Gymnastique posturale
Méthode « douce » d’étirements, la Gym Posturale est à la portée de tous. Les cours se font sur une musique douce pour faciliter la détente et la respiration. Vous pouvez la pratiquer quel que soit votre âge et ses bienfaits sont nombreux.
- Elle réduit la tension musculaire et aide le corps à se relaxer.
- Elle permet de conserver une souplesse et d’éviter les raideurs qui apparaissent avec l’âge.
- Elle permet de comprendre le fonctionnement de toutes les parties du corps
- Et elle stimule la circulation sanguine pour vous procurer un bien être immédiat.
Ce cours est le fruit d’années de formation de la professeure en danse, anatomie, kinésiologie (analyse du mouvement dansé), barre au sol, stretching, Qi Gong et Tai Qi Chuan, méthode Feldenkrais et Pilates et récemment avec la méthode De Gasquet (APOR, Approche posturo respiratoire, exercices d’abdominaux).
Ainsi vous travaillez de façon à mobiliser vos articulations, à gagner en souplesse, à renforcer vos muscles de postures ainsi que les muscles superficiels, tout en maitrisant une bonne posture alliant la respiration qui engage le périnée.
Grace à ce cours, vous grandissez, vous vous renforcez, dans la joie et la bonne humeur .
